Курение
Подписаться на эту рубрику по RSS
О курении, влиянии табака на организм человека в последнее время много говорится по радио, телевидению, в киножурналах, на страницах газет и журналов. Однако число людей, продолжающих курить, не только остается большим, но и даже возрастает. Если в 60-е годы курили 45 % мужчин и 26,3 % женщин, то в 70-е — соответственно 56,9 и 49,1 %. Известно, что курильщик живет на 6—8 лет меньше, чем некурящий. Смертность среди курильщиков возрастает с увеличением интенсивности курения. По мнению японских исследователей, смертность среди курильщиков на 22 %, а по данным ВОЗ, — на 30—80 % выше, чем среди некурящих.
В современной литературе основное внимание уделяется описанию пагубного влияния курения на состояние сердца, органов дыхания, пищеварения. Меньше приводится сведений о влиянии курения на состояние нервной системы. Между тем именно курение нередко способствует возникновению различных неврологических нарушений.
Острое отравление табаком может развиваться после выкуривания подряд 5—7 сигарет, но это бывает сравнительно редко. Значительно чаще отмечается хроническое отравление никотином. Неприятные ощущения, появляющиеся у человека при курении первых сигарет, постепенно исчезают и возникает болезненная привычка к табаку. Организм курильщика приспосабливается, привыкает к определенному уровню содержания никотина в организме. Снижение этого уровня вызывает ощущение угнетения, разбитости, дискомфорта. Никотин временно возбуждает центральную нервную систему, являясь своеобразным стимулятором. После закуривания очередной сигареты неприятные ощущения на какое-то время проходят, курильщик ощущает «прилив сил», у него повышается настроение. Постепенно возникает пристрастие к табаку.
Отложите перекур «до следующего раза» и следующего раза уже не будет!
Ну вот, - усмехнетесь вы, - очередной опус, угнетающий мое и без того подавленное отношение к себе, как к курильщику, чьи-то наставления или просто очередной агитационный «трёп». Не торопитесь закрывать эту страницу, я сама скептик и перепробовала многое, даже НЛП и «кодирование». Я изнуряла себя модными методиками и «волшебными» таблетками (типа Табикс или Каррида+). Ничего не помогало и только потому, что я слишком акцентировала на своем пристрастии. И теперь, наконец, могу поделиться своей радостью и новыми возможностями! Вот поподробнее .
Многие девушки и женщины хотели бы избавиться от своей вредной привычки. В свое время зачастую начинали курить за компанию, втянулись и теперь не столько не могут, сколько боятся бросить курить. Дело в том, что те, кто уже пробовали бросать курить, с прискорбием отмечали неутешительный результат: сразу прибавлялось несколько килограммов, причем за короткий период.
А есть ли возможность бросить курить и не растолстеть?
Как правило вес набирают те курильщики, кто бросает курить резко, в один день. Этого делать нельзя. Чтобы не толстеть, когда бросаешь курить, — прощаться с сигаретой нужно планомерно и постепенно. Отказывайтесь от табака медленно, но последовательно. Самый оптимальный срок, за который вам следует отказаться от курения полностью — три месяца. Сделайте простой расчет: на сколько сигарет в день вы должны выкуривать меньше, чтобы к определенной дате совсем отказаться от них. В этом деле главное — сила воли: запаситесь терпением и не отступайте от намеченного плана, не обращая внимания ни на какие компании и праздники. Одновременно надо вносить изменения в свое питание, тогда аппетит не будет расти стремительно.
Более пятисот лет назад Xристофор Колумб со своими матросами научил индейцев Америки пить крепкие спиртные напитки, а дружелюбные индейцы научили белых братьев курить табак. Встретились две культуры, встретились и обменялись своими достижениями в области использования ядовитых веществ с целью создания необычных ощущений.
Сегодня существует мощная промышленность, производящая «никотиновые пилюли» в виде бумажных палочек, набитых сухими листьями табака и самыми разнообразными добавками в виде меда, шоколада, ароматических масел и др. Художники-дизайнеры эффектно оформляют пачки с сигаретами. Специалисты по рекламе вместе с психологами придумывают различные способы воздействия на подсознание с экранов телевизоров, со страниц газет, в кинотеатрах. Оказывается, ядом торговать выгодно, когда торговцы «никотиновой смертью», продавая консервированный табачный дым, не скупятся на рекламу, она себя окупает.
Все знают, что курить вредно. Однако мало кто в полной мере осознает степень этой опасности. Американская статистика доказала, что рак шейки матки связан с курением. У женщин, курящих во время беременности, риск выкидыша повышается на 20 %. Курящие вдвойне подвержены депрессиям. Курение признано одним из факторов риска развития атеросклероза, гипертонической болезни, миокардиодистрофии, болезней желудочно-кишечного тракта. Примерно 25 % курильщиков умирают от рака или сердечно-сосудистой патологии на 10-15 лет раньше сверстников.
Как бросить курить с помощью электронной сигареты
По статистике менее 5% курильщиков справляются со своей пагубной привычкой. Не расстраивайтесь, если Вы еще не входите в их число. Современные технологии приходят на помощь желающим бросить курить. В 2004 г. китайская компания Ruyan выпустила свой новый продукт – электронную сигарету, разработанную специально для тех, кто пытается справиться со своим пристрастием к табаку. Особенно актуально данное изобретение для жителей тех стран, где введены строгие запреты на курение в общественных местах. Электронная сигарета не вырабатывает дым, т.к. при ее раскуривании полностью исключен процесса горения, что позволяет пользоваться ее даже в самолете.